طاجن سي فود بالطماطم …. طبخات الطاجن من أشهر وصفات المطبخ المغربي، جربيه بالمأكولات البحرية اللذيذة مع الطماطم، وقدمي وصفتك على سفرة الغداء
– سمك الفيليه : 400 غراماً
– الكالاماري : 400 غراماً
– البصل : 2 حبة (مقطع)
– الثوم : فصّان (مهروس)
– الليمون : 2 حبة (مقطع شرائح)
– طماطم : 2 حبة (مبشورة)
– صلصة طماطم : نصف كوب
– الفلفل الملوّن : 2 كوب (مقطع)
– ريحان : 2 عود
– الكرفس : 3 عود
– البازيلاء : كوب
– الفطر : كوب
– ملح : رشّة
– فلفل أسود : رشّة
– الكزبرة : ملعقة كبيرة
– الكالاماري : 400 غراماً
– البصل : 2 حبة (مقطع)
– الثوم : فصّان (مهروس)
– الليمون : 2 حبة (مقطع شرائح)
– طماطم : 2 حبة (مبشورة)
– صلصة طماطم : نصف كوب
– الفلفل الملوّن : 2 كوب (مقطع)
– ريحان : 2 عود
– الكرفس : 3 عود
– البازيلاء : كوب
– الفطر : كوب
– ملح : رشّة
– فلفل أسود : رشّة
– الكزبرة : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
- إغلي ماء في قدر على النار وبه شرائح من الليمون، ثم أضيفي الأسماك واتركيها لمدة 3 دقائق.
- سخني الزيت في قدر آخر على النار، ثم أضيفي البصل وفص من الثوم وشوحي قليلاً، ثم أضيفي الفلفل الألوان والمشروم وقلبي المكونات.
- أضيفي الكرفس والبازيلاء والريحان وقلبي المكونات لدقيقة.
- أضيفي الطماطم المبشورة وصلصة الطماطم وقلبي الخليط جيداً.
- في مقلاة على النار ذوبي الزبدة، وأضيفي فص من الثوم وقلبي، ثم أضيفي الأسماك وقلبي حتى تتحمر قليلاً، ثم أضيفي الكزبرة والملح.
- حضري طاجن فرن ساخن وضعي به الأسماك المحمرة وخليط الخضار بالطماطم.
- أدخلي الطاجن إلى الفرن لمدة 20-25 دقيقة وقدميه ساخناً.
شكرا
بواسطة
علياء احمد
وقت الطهى
60 دقيقةيكفي ل
4 أشخاص